В Кургане в рамках всероссийской акции «Зарядись энергией с Росгвардией», которая ежегодно проводится в преддверии Дня физкультурника, сотрудник вневедомственной охраны выполнил ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы.

Прапорщик полиции Бахтияр И. на видео продемонстрировал несколько упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела, рассказав о правильности их выполнения.

Предлагаемая программа тренировки не требуют особых спортивных приспособлений, достаточно выйти на спортивную площадку, а некоторые упражнения можно выполнять не выходя из дома.