Сотрудники и военнослужащие Управления Росгвардии по Томской области поддержали всероссийскую ведомственную мультимедийную акцию «Росгвардейский заряд», направленную на популяризацию физической культуры и спорта.

В рамках проекта росгвардейцы подготовили короткие видеоролики, в которых продемонстрировали комплексы упражнений для поддержания физического здоровья и дали пояснения о порядке их выполнения.

В частности, лейтенант Алексей Юла дал совет по физической активности при длительной работе за компьютером.

«Находимся в положении сидя, спину держим прямо, ладонями упираемся в колени и поднимаем себя на носках. Выполнять данное упражнение необходимо в течение дня несколько раз по 20-30 повторений», – рассказал офицер Управления Росгвардии по Томской области.

В преддверии Дня физкультурника томские росгвардейцы напоминают о необходимости соблюдения здорового образа жизни и поддержания физической формы.

Видеоролики из разных регионов России будут размещены на информационных ресурсах Росгвардии.